原问题：热量低利水消肿，原创郁减鲜嫩幽香滋味浓郁，热量减脂瘦身的低利家常菜

众

所周知，养生里食物是水消身是最紧张的一项，可是肿鲜脂瘦巨匠知道哪些食物搭配吃起来养生吗，若何搭配吃是嫩幽适宜的呢：我是迷信大熊，逐日把公平的香滋养生饮食搭配给巨匠分享进去，愿巨匠吃起来瘦弱。味浓

这是家常

一道由鸡肉以及冬瓜为主料，制作而成的原创郁减家常菜肴，适宜公共口胃，热量质料比力罕有，低利价钱比力高尚，水消身制作措施也很重大

。肿鲜脂瘦

吃

冬瓜鸡肉煲

的嫩幽短处

第一：

冬瓜鸡肉煲

中

的

冬瓜具备生除了烦、清热、利水袪湿的成果，适宜肾病、高血压患者食用；每一每一食用冬瓜有助于人体的清肺排毒，

第二：

冬瓜鸡肉煲

中

的

冬瓜含有的热量比力低，过多食用并不会引起脂肪的聚积。此外，冬瓜含有的丙醇二酸可能实用抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜的伙食纤维含量较高，可能实用改善血糖情景，防止血管泛起粥样硬化。

迷信大熊推选吃

冬瓜鸡肉煲

的

养生搭配

：

冬瓜

+

鸡肉

，

冬瓜软糯，鸡肉入味，吃起来清别致香，特意适口。冬瓜以及鸡胸肉，不断都黑白常驰名的减肥食材。冬瓜，热量极低，利水消肿。

迷信大熊推选的这道养生营养家常

美食

是

：

冬瓜鸡肉煲

食材豫备：

冬瓜600g、鸡胸肉350g、小红辣椒、香葱等。

迷信大熊把做法介绍下：

首先：

鸡胸肉剁成肉末，往鸡胸肉中挨次放入盐、鸡精、生抽、蚝油、料酒后搅拌平均腌制颇为钟。

其次：冬瓜去皮去瓤切成块，放入大碗中，而后把鸡肉平铺在冬瓜块上，再撒上辣椒段，盖上保鲜膜，在保鲜膜上扎上多少个小孔，

而后：放入微波炉中，高火10分钟。撒上香葱末拆穿就能豫备开吃了。返回搜狐，魔难更多

责任编纂：